Estética e Beleza
VEJA COMO CUIDAR E MANTER A PELE JOVEM E BONITA
Por Jacqueline Toledo

Pensar que somente no verão é necessário ter cuidados com a própria pele
é uma atitude errada que pode trazer resultados bem desagradáveis para sua saúde e beleza. Estações como o inverno e a primavera, que está chegando, também exigem cuidados para garantir o frescor da pele, evitando que fique ressecada e sem brilho.
A maior preocupação durante o inverno é garantir a hidratação constante da epiderme, a camada mais superficial da pele. Essa hidratação ocorre no nosso corpo de duas maneiras: internamente, quando o suor atravessa as camadas da pele chegando à epiderme, e externamente, quando introduzimos água, através de cosméticos ou remédios, nas camadas mais externas da pele.
“De uma forma geral, é normal a pele perder certa porcentagem de água e isso se deve, em parte, à ação de agentes externos; no verão, o sol e o ar condicionado, e, no inverno o frio, além de uma menor umidade relativa do ambiente”, confirma a Gerente de pesquisa e desenvolvimento da Natura, Andrea Costa.

Os ventos da primavera
Contudo, a época da primavera também pode provocar lesões na pele, como ressecamento e rachaduras. Os ventos constantes que chegam nessa estação, fazem com que a pele perca elasticidade e fique mais seca. Nessa estação,
para tratar da pele e mantê-la saudável é preciso combinar uma rotina de cuidados diários e uma alimentação balanceada.
Novamente a hidratação é indicada como um importante cuidado a ser adotado. O consumo diário de, pelo menos, 2 litros de líquidos entre água, sucos naturais e orgânicos, sopas e chás, além da utilização do fi ltro solar são fundamentais para garantir a saúde da pele.
Independente da época do ano, fatores externos como a poluição do ar, ventos e sol sempre podem fragilizar a pele e resultar em problemas como manchas, acnes e rugas.

Prevenção é tudo
Segundo o Dr. Vitor Manoel Silva dos Reis, dermatologista da Faculdade de Medicina da USP e conselheiro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, alguns hábitos comuns,como tomar banhos muito quentes e demorados,
contribuem para a piora do problema.
“A pele tem diversas funções, como proteção física contra agressões externas, proteção imunológica através de suas células imunes, regulação térmica com a sudorese e a vasodilatação e proteção química através da secreção sebácea e sudorípara. Quando a pele está ressecada e desidratada, essas funções ficam comprometidas, por isso, a pele fica mais propensa ao aparecimento de doenças, como a dermatite atópica, dermatite de contato irritativa e eczema numular”, finaliza.
A prevenção sempre é o melhor caminho para garantir uma pele bonita e jovem por muito mais tempo. Aos que já apresentam alterações na pele causadas pelo frio, fica a orientação para procurar um dermatologista, profissional especializado que poderá avaliar a condição da pele e indicar o tratamento adequado.

Veja como hidratar a sua pele

Hidratantes
Hidratantes são cosméticos que têm por finalidade hidratar e evitar o ressecamento da pele, proporcionando maciez e uma aparência mais saudável. Estes produtos podem aumentar o conteúdo de água da pele por meio de ingredientes que captam e fixam a água na derme, ou através da formação de um filme que impede a evaporação da água para o meio externo.

Hidratação Diária
a) Deve-se hidratar a pele após o banho ou sempre que sentir necessidade;
b) A melhor maneira de passar o hidratante na pele é em movimentos ascendentes (de baixo para cima) e circulares;
c) O óleo de banho não substitui o hidratante. Apesar dos dois produtos promoverem a formação de filme e deixarem a pele macia, o hidratante promove hidratação da pele por até 24h.

Cuidados para manter a pele saudável

Sol – Sol é vida. Mas a exposição excessiva favorece o envelhecimento
precoce e o surgimento de câncer de pele. A dica é evitar sol no período das 10 da manhã às 4 da tarde, e incorporar à rotina dos cuidados com a pele o uso de
filtro solar, todos os dias, com FPS 15.

Alimentação – Você já ouviu falar que “somos o que comemos”? Pois a nossa pele se constitui de proteínas, vitaminas e minerais obtidos através da alimentação. Comer frutas, verduras, legumes e carnes magras proporcionam uma pele firme e luminosa.

Hidratação – O uso de hidratantes indicados ao seu tipo de pele é indispensável. Mas a hidratação do organismo como um todo é fundamental para a beleza da pele. O ideal é ingerir 2 litros de água por dia para irradiar beleza pela pele.

Atividades físicas – A ordem é: mexa-se! Atividade física pelo menos três vezes
por semana mantém músculos em dia e a saúde do coração. Sem contar que é um momento só seu, para cuidar da saúde do corpo e da mente também.

Sono – É durante o sono que o corpo e a pele se regeneram. Por isso um sono
profundo e reparador é garantia para uma pele descansada e renovada.

Atitude positiva - Situações estressantes são responsáveis pelo desencadeamento de radicais livres no organismo, responsáveis pelo envelhecimento da pele. Disposição e entusiasmo para enfrentar as situações do dia a dia é a verdadeira receita de beleza que vem de dentro pra fora.

IR PARA O SUMÁRIO DESTA EDIÇÃO

PÁGINA INICIAL